Coluna Bernadete Alves - dia 19/02/2017

Corrida dos Reis teve mais de 16 mil participantes

 

A Corrida dos Reis começou no dia 06 de janeiro de 1971, para atrair para Brasília atletas nacionais e internacionais que disputaram a São Silvestre em São Paulo. A prova cresceu, ganhou respeitabilidade e a cada edição atrai mais pessoas. Em 2017 teve mais de 16 mil inscritos.

Antes do início da prova, os participantes receberam frutas, barras de cereais e água. A largada foi dada pelo governador Rodrigo Rollemberg, pela primeira-dama Márcia Rollemberg e pela secretaria do Esporte, Leila Barros e ocorreu no fim do Eixo Rodoviário Sul, e a chegada, na W3 Sul, no Setor de Rádio e TV. 

Além do governador e da sua esposa também participaram da Corrida dos Reis,o secretário Igor Tokarski e a secretária Leila Barros.“Brasília tem se tornado uma referência no esporte de rua e na promoção de saúde por meio do esporte”, declarou Rollemberg. A 47ª Corrida de Reis distribuiu R$ 25 mil entre as primeiras colocações  na elite masculino e feminino:  R$ 3 mil para os primeiros lugares, R$ 2 mil para os segundos, R$ 1 mil para os terceiros e R$ 500 para os quartos e quintos classificados. 

Na Elite Masculino os vencedores foram:  1º – Antonio Wilson Sousa Lima – 30min22s;  2º – Flávio Henrique Guimarães Andrade – 30min32s;  3º – Jormem Freire Nascimento – 30min35s;  4º – Pablo Fagundes da Costa – 33min44s; e  5º – Valdir Sérgio de Oliveira – 33min54s. 

O vencedor nos 10 quilômetros geral, o tocantinense  Antonio Wilson, participa da Corrida de Reis pela 5ª vez. “Tenho Brasília como a minha cidade, então ganhar essa corrida é muito especial. Foi aqui que consegui minhas primeiras oportunidades como esportista profissional”, contou após a conquista. 

Na Elite Feminino as vencedoras foram:  1º – Cruz Nonata da Silva – 35min18s; 2º – Rosilene Alves– 37min43s;  3º – Luzinete Andrade dos Santos – 38min52s;  4º – Rosiane Xavier dos Santos – 39min09s; e  5º – Maria Barroso – 39min34s

As pessoas com deficiência, divididas entre cadeirantes e andantes (outras deficiências), também foram premiadas. O primeiro colocado de cada corrida recebeu R$ 1 mil, o segundo, R$ 500, e o terceiro, R$ 300. Na Adaptada masculino – cadeirante, o vencedor foi Antônio de Oliveira Rodrigues – 27min46s ; e na Adaptada feminino – cadeirante,  a vencedora foi Adryelly de Jesus Ragel – 1h07min14s. 

Antônio de Oliveira Rodrigues, de 44 anos, atleta profissional de Planaltina,  diz que se dedicou dois meses para a prova.  “É muito gratificante. Fiquei emocionado. O incentivo ao esporte tem feito a diferença em Brasília, ainda mais com a inclusão de deficientes.”

Na Adaptada Masculino – Andante, os vencedores foram: 1º – Aniceto Antônio Reis de Souza – 34min51s;  2º – Jucelino Farias – 35min20s; e  3º – Claudio Damião de Souza – 37min00s. Na Adaptada Feminino – Andante, as vencedoras foram:  1º – Luciene Antônia de Jesus – 42min03s;  2º – Maria do Socorro Laurindo da Silva – 46min34s; e  3º – Sandra Maria Ferreira – 51min17s.       

 

Domingo de Carnaval terá eclipse anular

Os dois eventos celestes mais interessantes de 2017 serão os eclipses solares, que ocorrem em 26 de fevereiro e 21 de agosto. Estes fenômenos  acontecem poucas vezes por década,  e o do dia 26, domingo de Carnaval, será um eclipse solar parcial em que a Lua fica na frente do Sol, por volta das 12h30 e dura em torno de uma hora.

O eclipse solar é um fenômeno que ocorre sempre que a lua fica entre a Terra e o sol. Quando isso ocorre o sol parece desaparecer total ou parcialmente. Em astronomia, um eclipse ocorre sempre que corpos celestes estão alinhados de forma que a visão de um deles fica impedida por causa desse alinhamento. Claro que a lua é bem menor que o sol, o que a impediria de cobri-lo. Acontece que, como a distância da lua e da terra para o sol é muito grande o que vemos é apenas uma ilusão de que ambos são do mesmo tamanho. Tanto é que quando a lua está no ponto mais distante de sua órbita (que é uma elipse) ela não chega a cobrir o sol totalmente, é o chamado eclipse anular.

O primeiro eclipse solar do ano ocorrerá no dia 26 de fevereiro, e será um eclipse anular, onde a lua cobre parcialmente o sol, de modo que em seu estágio máximo uma coroa de luz será observada. Os melhores lugares para ver o evento espetacular estão em partes da Argentina, do Chile e em diversos estados brasileiros. O astrônomo e físico da Universidade de São Carlos, Gustavo Rojas, alerta que o eclipse não deve ser observado diretamente, pois a luz do Sol pode causar danos à visão assim como usar binóculos, telescópios, filmes velados ou chapas de exames de Raio-X pode causas danos oculares. A indicação do astrônomo é procurar os vidros de máscaras soldadoras, que podem ser encontrados em lojas de construção ou ferramentas – os mais escuros ajudam a olhar para o Sol. Outra dica é acompanhar os eventos que serão feitos em observatórios ao redor do mundo.

O eclipse do dia 21 de agosto será total nos EUA. No Brasil será visto apenas por quem reside na parte mais ao Norte das regiões Norte de Nordeste do país.  O eclipse deve começar por volta das 17 horas e será visível até o Sol se pôr, por volta das 18 horas. Outros eventos celestes, como as chuvas de meteoros, e uma fase da lua não muito brilhante para serem observadas, também devem promover belos shows ao longo do ano. Em 2017, teremos apenas uma superlua, na noite de 3 de dezembro.

 
Coluna Bernadete Alves - dia 18/02/2017

Oscar se diverte no Jogo das Celebridades na NBA

 

O brasileiro Oscar Schmidt, aos 59 anos, mostrou que a mão continua calibrada e com a mesma qualidade de seus tempos de atleta de alto nível, no Jogo das Celebridades do All-Star Game, no Superdome, ontem à  noite, em Nova Orleans. O “Mão Santa” se divertiu, fez brincadeiras e até reclamou de jogar só 11 minutos na vitória de sua equipe. A esposa, o filho, familiares e amigos dos Schmidt estavam em cadeiras bem ao lado da quadra e vibravam a cada vez que ele pegava na bola.

O brasileiro teve 100% de aproveitamento nos arremessos que fez, foram duas tentativas e dois acertos, quatro pontos que ajudaram o time do Leste vencer o do Oeste, por 90 a 57. O jeito descontraído de Oscar roubou a cena. Durante o jogo, o brasileiro foi bastante aplaudido e incentivado por familiares e amigos que acompanharam tudo da beira da quadra. 

 

“Foi uma ótima estreia, ganhamos o jogo fácil, meti duas bolas, não errei um arremesso, peguei rebote, mudei a defesa duas vezes para zona e abrimos diferença no placar, isso que vale. Agora eu espero que esse tenha sido o meu último jogo mesmo, porque treinar para jogar pouco é muito mais difícil. Eu era a arma secreta do time, tão secreta que joguei só um pouquinho. Eu fiquei livre um monte de vez, mas não passavam a bola, ninguém me via, parece que eu tenho 1,50 metro, mas eu tenho 2,05 metros. Mas paciência. Agora falando sério, gostei muito de todas as homenagens, do jogo, da diversão”, declarou Oscar, aos risos e cercado por dezenas de fãs na quadra após o jogo.

 

O prêmio de MVP que Oscar não levou foi para Brandon Armstrong, famoso por fazer imitações dos jogadores e publicar vídeos na internet. Ele atuou no mesmo time de Oscar, marcou 16 pontos e pegou 15 rebotes. No primeiro tempo, usou a camisa de Russell Westbrook e, no segundo, a de James Harden.  No fim, além do troféu de melhor jogador da partida, Brandon ainda ganhou um tênis autografado do Oscar.

 

Azeite é bom para o coração e saúde das pernas 

O azeite de oliva extra virgem continua a ser uma boa aposta no que diz respeito à saúde. Um estudo espanhol concluiu que a dieta mediterrânea à base de azeite ajuda a prevenir vários tipos de problemas de saúde. A má circulação nas pernas e problemas de coração são dois exemplos. De acordo com o estudo, a dieta mediterrânea, rica em azeite, traz benefícios para a saúde que vão desde a prevenção de problemas cardiovasculares a uma menor incidência de diabetes. O estudo foi publicado no Journal of the American Medical Association e aponta para uma redução de 66 por cento nos problemas de má circulação, pode ler-se na comunicação social.

Chamado de “ouro líquido” pelos mediterrâneos, o azeite é apreciado em todo o mundo porque possui um delicado equilíbrio de aromas, tem a composição química diferenciada, e o mais importante, faz bem a saúde. Estudos comprovam que este é um óleo que blinda o coração, é benéfico para os ossos e cérebro e ajuda a manter o peso. A dose diária recomendada pelos especialistas é de 30 gramas, o equivalente a duas colheres de sopa.

 

O azeite também é fonte de vitamina E, potente antioxidante que inibe a síntese do colesterol ruim e evita a oxidação celular, contribuindo para maior sobrevida de células saudáveis no organismo. O azeite também carrega uma série de compostos antioxidantes, como os polifenois, no entanto a versão extravirgem é a mais rica nessas substâncias, porém os outros tipos também possuem boas quantidades. A vitamina K é outro nutriente que ganha muito destaque no azeite tanto que em uma porção de azeite (30 gramas), é possível consumir 129% da dose recomendada da vitamina por dia. Esse nutriente é fundamental para manter os ossos saudáveis e também atua no processo de coagulação sanguínea.

Estes benefícios se devem a alta percentagem de ácido oleico (ácido graxo monoinsaturado com propriedades terapêuticas positivas sobre o sistema cardiovascular); por ser boa fonte de ácidos graxos essenciais (aqueles que nosso organismo não sintetiza); por conter antioxidantes naturais: Tocoferóis (vitamina E) e compostos fenólicos (efetivos contras os processos biológicos oxidativos); e pelas substâncias aromáticas que tornam os azeites sensorialmente especiais.

O azeite é um alimento milenar extraído da oliveira, a árvore que começou a ser plantada na Ásia Menor. No século 16 A.C, os fenícios levaram o azeite para a Grécia e o cultivo da oliveira passou a ganhar importância a partir do século 4 a.C.

 
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Coluna Bernadete Alves - dia 17/02/2017

Comer fruta em jejum desintoxica o organismo

 

As frutas são alimentos importantes para a saúde do organismo e ingerir com o estômago vazio elas terão um papel maior na desintoxicação do sistema digestivo. Além do mais facilita a digestão e permite a absorção integral das propriedades do alimento.

Estudos comprovam que comer frutas em jejum elimina as toxinas e acelera a digestão deixando o organismo melhor preparado para assimilar os nutrientes e evitando o acúmulo de gorduras. A dica dos nutricionistas e nutrólogos é comer em jejum e esperar meia hora antes das refeições principais.

O médico clínico, Mário Bontempo, especialista em saúde pública e introdutor da Medicina Natural científica no Brasil, diz que essas informações são sim relevantes, mas algumas frutas, segundo ele, podem ser consumidas sim após as refeições, como é o caso do abacaxi e do mamão que são frutas digestivas. Para comer em jejum, ela indica as frutas vermelhas e o melão.  As frutas e seus poderes nutricionais de acordo com o Manual de Medicina Natural do dr. Bontempo.

 

Maçã: uma maçã por dia previne a vinda do câncer. Embora a maçã tenha uma quantidade pequena de vitamina C, ela tem antioxidantes  e flavonóides que fortificam o efeito da vitamina C assim, ajudando a reduzir o risco do câncer do Cólon, ataques cardíacos e tromboses. Kiwi: pequena, mas poderosa. É uma boa fonte de potássio, magnésio, vitamina E  e  Fibra. Contém duas vezes mais vitamina C do que a Laranja.

 

Morango: fruta protetora; morango tem o conteúdo mais alto do efeito de antioxidantes entre grandes frutas e protege o corpo de causadores do câncer, entupimento dos vasos sanguíneos e sem radicais.Laranja: comer 2/4 de Laranjas por dia pode ajudar a prevenir a constipação, baixar o colesterol, prevenir e dissolver pedras nos rins assim também como diminuir o risco de câncer do Cólon.

 

Melão: o mais fresco a saciar a sede. Composto de 92% água, e também composto por uma grande dose de glutathione, que ajuda a reforçar o nosso sistema urinário. Também é uma fonte chave de lycopene – o oxidante que combate o câncer. Outros nutrientes que se encontram no melão são a vitamina C  e  o Potássio. Goiaba  e Mamão Papaia: estas frutas tem grande quantidade de vitamina C. A Goiaba é também rica em fibra, que ajuda na prevenção da constipação/congestão.Papaia é rica em betacaroteno; que é bom para os olhos. 

 

Banana: a fruta tem potássio, um mineral imprescindível para os músculos, alto teor de fibras do tipo solúvel, aquelas que se ligam à água, formando um gel que demora para sair do estômago, proporcionando saciedade. A banana também contém enzimas que aceleram a digestão, regula a função intestinal, favorecendo uma rápida perda de peso. O Abacate além de delicioso, contém vitaminas A, C e E, e também do complexo B e minerais como ferro, cálcio e o fósforo. Alguns estudos apontam que o abacate é rico em ácidos graxos monoinsaturados, motivo pelo qual protege a saúde cardiovascular, por proporcionar diminuição na concentração de lipoproteínas de baixa densidade (LDL colesterol) e um aumento na concentração de lipoproteínas de alta densidade (HDL colesterol)". E também a fruta é rica em betassitosterol e ácido oleico, uma gordura insaturada utilizada como coadjuvante no tratamento das hiperlipidemias (aumento de gordura no sangue e que pode gerar problemas no coração).

Dr. Bontempo sugere que o consumo de grãos, frutas e vegetais deve ser aumentado para se prevenir ou tratar as doenças, e dentre os possíveis componentes destes alimentos que teria ações de reduzir o colesterol destacam-se as proteínas vegetais, as fibras e alguns compostos fitoquímicos como o caso do óleo de abacate.

 

Heineken compra maior fabricante de cervejas do Brasil

A Brasil Kirin, dona de marcas de cerveja como Schin, Glacial, Eisenbahn, Devassa e Baden Baden, foi vendida para a companhia holandesa Heinekan por R$ 3,39 bilhões de reais. Com a transação a Heineken se tornará a segunda maior fabricante de cervejas do país. A Heineken informou que incluiu a assunção de dívidas e que pretende aumentar sua presença no mercado brasileiro, fortalecer seu portfólio de marcas e ganhar escala.

A empresa holandesa já tem cinco cervejarias no Brasil, depois de comprar em 2010 os negócios de cerveja da mexicana Femsa. A aquisição, que ainda precisa ser aprovada por órgãos reguladores, deve ser concluída na primeira metade do ano. Apesar das baixas perspectivas para o crescimento da economia do Brasil em 2017, a Heineken considera o mercado de cervejas atrativo no longo prazo, com o segmento premium crescendo mais rápido que os demais.

O grupo japonês Kirin assumirá fatia de 51% em uma empresa de cervejas de Miramar. Em anúncio a Kirin informa que encerra as negociações com a Coca-Cola.

 

Fachin e Barroso criticam uso de foro privilegiado

 

O ministro Luiz Edson Fachin, relator dos processos da Lava Jato no Supremo Tribunal Federal fez hoje severas críticas ao foro privilegiado. Para ele é “incompatível com o princípio republicano”. O ministro falou que o Supremo precisa avaliar se é possível reduzir a abrangência por meio de nova interpretação da Corte sobre a Constituição ou se depende de proposta de emenda à Constituição (PEC) aprovada no Congresso Nacional.

“A questão do chamado foro privilegiado, que na verdade é um foro por prerrogativa de função, tem aberto um debate no Brasil sobre a coerência do que se tem entendido e praticado com o princípio republicano que está na Constituição. Eu, já de muito tempo, tenho subscrito uma visão crítica do chamado foro privilegiado, por entendê-lo incompatível com o princípio republicano, que é o programa normativo que está na base da Constituição brasileira”, disse Edson Fachin.

A Constituição diz que  no caso de infrações penais, cabe somente ao STF julgar o presidente e o vice-presidente da República, deputados federais e senadores, os próprios ministros da Corte e o procurador-geral da República. O ministro Edson Fachin destacou que o Supremo deve debater em breve se a prerrogativa de foro vale também para atos ilícitos praticados antes do exercício do cargo.

Ontem o ministro Luís Roberto Barroso enviou para o plenário uma ação penal na qual defende a restrição do foro privilegiado para deputados federais e senadores. O ministro diz que é preciso repensar o modelo de foro privilegiado porque dá privilégios a alguns, sem fundamento razoável. “Cortes constitucionais, como o STF, não foram concebidas para funcionar como juízos criminais de 1º grau, nem têm estrutura para isso”, escreveu o ministro em seu despacho enviado ao plenário do STF.

Durante palestra no UniCeub o jurista disse que o foro privilegiado “representa perversão da justiça”. O ministro e professor, Luís Roberto Barroso, defende que detentores de foro privilegiado somente devem responder a processos criminais no STF se os fatos imputados a eles ocorrerem durante o mandato. No caso de fatos anteriores ao cargo, a competência para julgamento seria da primeira instância da Justiça.

 
Coluna Bernadete Alves - dia 16/02/2017

Temer sanciona Lei que estabelece a reforma do ensino médio

 

O presidente da República sancionou a reforma do ensino médio em solenidade no Palácio do Planalto. A reforma é considerada pelo governo como uma das mais importantes da gestão Temer. Porque tem como meta modernizar a educação no Brasil.

O texto aprovado permite que as escolas possam escolher como vão ocupar 40% da carga horária dos três anos do ensino médio: 60% será composto de um conteúdo mínimo obrigatório, que será pela Base Nacional Curricular Comum (BNCC), ainda em debate. Já o restante do tempo será definido de acordo com a proposta da escola, que deverá oferecer aos estudantes pelo menos um de cinco "itinerários formativos": linguagens e suas tecnologias; matemática e suas tecnologias; ciências da natureza e suas tecnologias; ciências humanas e sociais aplicadas; e formação técnica e profissional.

O ensino de português e de matemática será obrigatório nos três anos do ensino médio. Também será compulsório o ensino de inglês, artes, educação física, filosofia e sociologia. Outro objetivo da reforma é incentivar o aumento da carga horária para cumprir a meta 6 do Plano Nacional de Educação, que prevê que, até 2024, 50% das escolas e 25% das matrículas na educação básica, incluindo os ensinos infantil, fundamental e médio, estejam no ensino de tempo integral.

 

O ministro da Educação Mendonça Filho lembrou que a discussão acerca da reforma do ensino médio tem mais de 20 anos e que não foi aprovada antes porque faltou “vontade política”. Para o ministro esta é a “maior e mais importante reforma estrutural básica”.

O presidente Michel Temer declarou que a reforma do ensino médio é fruto da coragem e ousadia por parte do governo. “É interessante salientar que nos dias atuais mais do que coragem para governar, é preciso ousadia. Por isso que cumprimento a ousadia do ministro da educação ao dizer vamos fazer por meio de uma PM porque essa matéria está sendo debatida há mais de 20 anos no Congresso Nacional”.

 

Vitamina D é aliada do sistema imunológico

 

Pesquisa realizada em 14 países, e publicada hoje na revista científica British Medical Journal, mostra que o consumo da vitamina D como suplemento nutricional pode ser um grande aliado para o sistema imunológico. O estudo foi conduzido por pesquisadores, da Universidade Queen Mary, em Londres e  acompanhou 11 000 pessoas. Segundo as conclusões do estudo, essa é “a primeira prova definitiva” entre a relação vitamina D e a prevenção de doenças, como a gripe e o resfriado.

O autor principal da pesquisa, Adrian Martineau diz que os efeitos protetores dos suplementos de vitamina D são mais fortes nas pessoas que têm níveis mais baixos da vitamina.  “A relação da vitamina D com a prevenção de doenças respiratórias pode ser explicada pelo fato de que resfriados e gripes são mais comuns durante o inverno, época do ano em que a absorção da vitamina é mais baixa. O nutriente seria capaz de reforçar as defesas naturais do corpo e, com isso, protegeria contra infecções respiratórias, como pneumonia, bronquite e ataques de asma”, explica Adrian.

A principal fonte de vitamina D é a luz solar, que estimula a produção da vitamina por meio da nossa pele. Os especialistas recomendam de 10 a 15 minutos de contato com a luz solar, de duas a três vezes por semana, até às 10 horas e depois das 16h. Dentre os alimentos,  a vitamina D pode ser encontrada no leite, iogurte, queijo, margarina, ovos, cogumelos, fígado bovino, Salmão, sardinha, atum, ostra e gérmen de trigo.

 

Senado pauta repatriação dos recursos

 

O projeto da repatriação dos recursos, aprovado pela Câmara dos Deputados ontem, deve ser votado pelo no Senado no próximo dia 21. A informação é do presidente do Senado, Eunício Oliveira, do PMDB do CE."A repatriação precisa ser pautada e publicada no Diário da Casa. Já mandei pautar e publicar", avisou. O projeto da repatriação – PLS 405/2016 foi aprovado pelo Senado no ano passado. Como a Câmara dos Deputados aprovou o texto com alterações, os senadores terão de analisar novamente a proposta.

A proposta reabre em 2017 a possibilidade de o contribuinte aderir ao programa da repatriação, que permite ao cidadão regularizar com a Receita Federal a situação de bens e ativos mantidos no exterior e não declarados. A Câmara derrubou a possibilidade de os parentes de políticos aderirem ao programa.

O presidente do Senado reiterou que a prioridade para a votação da proposta foi compromisso firmado ontem com os governadores, que veem no projeto a possibilidade de garantir mais recursos para os cofres públicos dos estados e dos municípios. Ontem os integrantes do Fórum Permanente dos Governadores, discutiram com Eunicio Oliveira o Projeto de Lei nº 204, de 2016 que autoriza os governos estaduais a vender parte de dívidas de contribuintes a instituições financeiras, a chamada securitização.

Em momento de crise, o recurso extraordinário contribuirá para manter em dia diversos compromissos. O governador de Brasília, Rodrigo Rollemberg, disse que as reuniões são fundamentais para que todos os poderes entendam a dimensão da crise econômica vivida pelos estados e pelo DF. “Estamos discutindo um conjunto de medidas que melhore o ambiente econômico do País. É importante garantirmos recursos para honrar compromissos com servidores e fornecedores e assegurar investimentos para a cidade no sentido de valorizar a qualidade de vida da população”, declarou Rollemberg.

 
Coluna Bernadete Alves - dia 15/02/2017

Italiano é recordista mundial em Diplomas Universitários

 

Luciano Baietti, de 70 anos, acaba de se formar em Turismo, em Napóles, seu 15º Diploma Universitário e com isso é a pessoa com mais diplomas universitários do mundo. O primeiro foi em Educação Física em 1972 quando se apaixonou pelo mundo acadêmico. Baietti é referência não só em conhecimento como na solidariedade. Ele é destaque como voluntário da Cruz Vermelha italiana.

O italiano ficou conhecido internacionalmente quando em 2002 entrou para o Livro Guinness dos Recordes, depois de ter obtido seu oitavo diploma universitário em Ciências do Esporte, na Universidade Sapienza, de Roma. 

“Passei da pedagogia à sociologia, à literatura e à psicologia, depois ao direito para chegar a disciplinas mais profissionais, como a ciência da investigação e da estratégia” , declara o Baietti. “Outro diploma que deu trabalho para conquistar foi o de Criminologia, já que precisei entrevistar vários detidos na prisão. Depois de falar com eles, de ouvir seus argumentos, você se pergunta sobre o que é justo ou não”, diz o recordista. Luciano Baietti diz que seu próximo desafio é Ciências da Alimentação. 

Mesmo com as dificuldades inerentes da idade, Luciano mostra que é possível viver uma velhice satisfatória e diferente, onde a autonomia e a independência são preservadas. Envelhecer é algo do curso natural de qualquer ser vivo. E envelhecer nos oferece a oportunidade de rever os nossos conceitos, de fazer aquilo que nunca pensamos que seríamos capazes de realizar, de mudar a nossa realidade e a realidade de quem está à nossa volta. Vamos seguir o exemplo do italiano Luciano Baietti, e viver a vida de forma ativa, participativa e produtiva.

 

Ligações entre telefones fixos e móveis ficarão mais baratas

 

A Agência Nacional de Telecomunicações informou hoje que, a partir do próximo dia 25, ligações locais e interurbanas feitas de telefones fixos para móveis ficarão mais baratas e que essa redução será repassada aos preços cobrados do consumidor. O motivo da queda é a redução da tarifa de interconexão, que é o valor que uma empresa cobra da outra pelo uso da rede. Desde 2014, essa tarifa vem caindo e novas reduções devem acontecer até 2019, segundo previsão da Anatel.

O ato que formaliza a redução foi assinado pelo presidente da Anatel, Juarez Quadros, e publicado no Diário Oficial da União. De acordo com o órgão, os valores das chamadas locais de fixo-móvel terão redução de 16,49% a 19,25%, dependendo da empresa de telefonia fixa. Já as ligações interurbanas terão queda de 7,05% a 12,01%.

A boa notícia não para por aí. Por determinação da Anatel, ao mesmo tempo em que a tarifa é reduzida, as empresas de telecomunicações do país devem aumentar os investimentos na ampliação das redes de dados, na qualidade de serviços e no atendimento aos consumidores.

 

Casca de banana: poderosa para a saúde

 

A banana é uma das frutas mais comercializadas no Brasil. Prática, barata e deliciosa, essa fruta é perfeita para matar a fome na hora do lanche, como ingrediente principal de receitas de sobremesas e até para receitas salgadas. Além da praticidade a banana é muito importante para a saúde devido as vitaminas, fibras, proteínas, potássio e magnésio.  A casca, que a grande maioria joga fora, pode ser usada na culinária e no tratamento da pele.

Estudos comprovam que a casca da banana contém ácido salicílico e potássio, uma combinação que ajuda a eliminar as verrugas. Além de ser perfeita para hidratar a pele e prevenir rugas, ela elimina a acne, clareia os dentes, alivia picadas de insetos e até hematomas. A ingestão da casca é uma boa alternativa para o aumento de minerais na dieta. Para consumir a casca, você pode fritar, assar ou mesmo ferver por cerca de 10 minutos. O calor quebra a fibra da pele, bem como solta a textura dura, fazendo com que a casca fique mais simples para mastigar e digerir.A polpa da banana contém quantidades elevadas de  vitaminas,  B6 e B12, além de Magnésio, potássio, fibras e proteínas.

 

 

Bolo de Casca de Banana 

Ingredientes: 4 bananas; 2 xícaras de chá de leite; 2 ovos; 2 colheres de sopa de margarina;  2 xícaras de chá de açúcar;3 xícaras de chá de farinha de rosca; e 1 colher de fermento.

Modo de Fazer: Unte uma forma com margarina e farinha de trigo e reserve. Ligue o forno a 180 graus para ir aquecendo. Descasque as bananas, corte o fruto em rodelas finas e separe em um recipiente. Em seguida, retire as extremidades das cascas e, com a parte que sobrou, corte ao meio e coloque em um liquidificador. Acrescente o leite e bata até a mistura ficar homogênea. Em uma batedeira, coloque as claras dos ovos e bata até ficar em ponto de neve. Depois, acrescente as gemas, margarina e o açúcar. Em seguida, bata os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. Acrescente o leite batido com as cascas e a farinha de rosca e o fermento. 

Por fim, basta levar ao forno a 180 graus por 30 minutos. Para fazer a calda, pegue as bananas picadas em rodelas, adicione meia xícara de chá de açúcar e uma xícara de chá de água. Em seguida, aqueça os ingredientes no fogo. Adicione a calda após tirar o bolo do forno.

 

Doce de Casca de Banana

Ingredientes: Casca de 6 bananas; 2 xícaras de açúcar; 1 xícara de água; 1 colher (sopa) de suco de limão; 4 cravos; e 2 pedaços de canela em pau.

Modo de preparo: Numa panela média, junte as cascas de banana e cubra com água. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cinco minutos ou até ficarem macias. Escorra e corte em pedaços. Bata no liquidificador até obter um purê. Coloque novamente na panela e junte os demais ingredientes. Leve ao fogo médio, com a panela semitampada, mexendo às vezes, por 35 minutos ou até a mistura se soltar do fundo. Retire do fogo e deixe esfriar.

 
Coluna Bernadete Alves - dia 14/02/2017

Brasília Sustentável sai do papel

 

O governador de Brasília, Rodrigo Rollemberg, assinou decreto que cria Grupo de Trabalho para colocar em prática os 17 objetivos de desenvolvimento sustentável da Agenda 2030 da Organização das Nações Unidas, que Brasília aderiu em outubro de 2016. Jaime Nadal, representante do Fundo de População das Nações Unidas, assinou o decreto como testemunha assim como Márcia Rollemberg, colaboradora do governo de Brasília.

Jaime Nadal disse que a medida é inovadora e deve servir de exemplo. “É indispensável o alinhamento das políticas públicas e dos programas sociais voltados para o desenvolvimento do País. Tenho certeza de que esse evento é mais um passo de aproximação do governo de Brasília com a sustentabilidade”, declarou o diretor da ONU.

 

O grupo será formado por membros titulares e suplentes da Assessoria Internacional e das Secretarias da Casa Civil, Relações Institucionais e Sociais; do Meio Ambiente; do Trabalho, do Desenvolvimento Social, Mulheres, Igualdade Racial e Direitos Humanos; e de Planejamento, Orçamento e Gestão.A missão da equipe é monitorar a gestão das metas previstas no documento da ONU.

 

A coordenação dos trabalhos será feita pela Secretaria de Planejamento, Orçamento e Gestão. Segundo a secretária Leany Lemos, foi estipulado um mapa estratégico para o governo até 2019, com o objetivo de fazer com que Brasília seja uma cidade na qual os moradores tenham orgulho de viver. “Essa parceria com a ONU é fundamental para que nós consigamos, de fato, ter indicadores melhores”, declarou Leany. 

 

Morre Edson Bueno, o fundador da Amil

Faleceu hoje aos 73 anos o médico-cirurgião Edson de Godoy Bueno, fundador da Amil. O bilionário sofreu um infarto agudo enquanto jogava tênis na quadra de casa , em Búzios, Rio de Janeiro. Ele deixa a esposa Solange Medina, filhos e netos. O Brasil perde de forma repentina um de seus maiores empresários, gerador de milhares de empregos e de riqueza para o PIB. Dr. Edson Bueno com ousadia e empreendedorismo transformou seu grupo Amil no maior grupo de saúde privada da América Latina. Dr. Edson Bueno era também vice-presidente da Federação Nacional de Saúde Suplementar e presidente do Conselho Diretor do Instituto de Estudos em Saúde Suplementar.

Edson Bueno era médico, membro do conselho e presidente do UnitedHealth Group para a América Latina. O grupo americano comprou a Amil, fundada por ele em 2012. Em fevereiro de 2014, o empresário Edson Bueno comprou o controle da Dasa Diagnósticos, maior rede de laboratórios do país, que engloba as bandeiras Delboni Auriemo e Lavoisier.De acordo o site da revista Forbes, Edson de Godoy Bueno  tinha uma fortuna de U$ 3,1 bilhões e era a 15ª pessoa mais rica do Brasil.

Em nota o UnitedHealth Group lamentou o falecimento do mais respeitado gestor de saúde privada."O UnitedHealthGroup Brasil informa, com extremo pesar, o falecimento do fundador do Grupo Amil, Edson Bueno, na manhã de hoje, no município de Búzios, no estado do Rio de Janeiro. O médico, de 73 anos, veio a óbito em decorrência de um infarto agudo. Edson Bueno ocupava a posição de Chairman do UnitedHealth Group para a América Latina e era membro de seu Conselho desde 2012, quando associou-se à organização. Durante esses quatro anos, teve papel imprescindível na sua reorganização e na escolha das novas lideranças. A companhia compartilha o pesar de sua família – esposa, filhos e netos –, dos inúmeros amigos e dos 32 mil colaboradores que tiveram a oportunidade de trabalhar com ele."

 

Edson de Godoy Bueno nasceu em Guarantã , São Paulo. Aos 10 anos, tornou-se engraxate para ajudar a família. Escolheu a medicina como profissão  e ainda estudante, conseguiu emprego na Casa de Saúde São José, localizada em Duque de Caxias, Rio de Janeiro. Com tino para os negócios, trabalhou até se tornar sócio daquela Casa de Saúde. Em 1971, antes de se formar como cirurgião-geral, Edson Bueno já era dono daquele  hospital. Em 1976, ao lado de um grupo de jovens médicos, criou uma rede para administrar três hospitais. Em 1978, o médico e seus companheiros fundaram a Amil Assistência Médica Internacional. A empresa foi vendida para a UnitedHealth Group em 2012, e Edson Bueno tornou-se o principal acionista individual da companhia e membro do seu Conselho de Administração.

 

FGTS de contas inativas pode ser sacado a partir de março

O presidente Michel Temer divulgou hoje, durante solenidade no Palácio do Planalto, o calendário de saques das contas inativas do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço. De acordo com o governo existem mais de R$ 43 bilhões parados em contas. Tem direito a sacar o dinheiro do FGTS quem tem saldo em uma conta inativa até 31 de dezembro de 2015. Uma conta fica inativa quando deixa de receber depósitos da empresa devido à extinção ou rescisão do contrato de trabalho. 

Antes, só tinha direito a sacar o FGTS de uma conta inativa quem estivesse desempregado por, no mínimo, três anos ininterruptos. Agora, a pessoa que pediu demissão ou foi demitida por justa causa até 31 de dezembro de 2015 vai poder sacar o saldo que ficou na conta. Os valores que podem ser retirados variam de R$ 500 a R$ 1.500. 

A Caixa ressalta que todas as informações oficiais sobre o FGTS estão disponíveis no site www.caixa.gov.br e nos perfis do banco no Twitter: @imprensaCAIXA e @CAIXA. A consulta ao saldo de contas inativas do FGTS pode ser realizada somente nos seguintes canais: http://www.caixa.gov.br/beneficios-trabalhador/fgts/contas-inativas

 
Coluna Bernadete Alves - dia 13/02/2017

Brasília é projeto piloto do Criança Feliz

 

O ministro do Desenvolvimento Social e Agrário, Osmar Terra, esteve hoje na Residência Oficial de Águas Claras, onde foi recebido pela primeira-dama Márcia Rollemberg, para lançar o programa social Criança Feliz, programa do governo federal em parceria com o governo de Brasília. O ministro Terra explicou que o programa envolve ações de assistência social, de saúde, de educação, de cultura e de direitos humanos. “A ciência mostra que é já na primeira infância que se desenvolvem as capacidades humanas”, disse.

A primeira-dama Márcia Rollemberg, colaboradora do governo de Brasília, falou da importância da promoção do desenvolvimento infantil integrado para formar uma geração de vencedores.A esposa do governador citou outras realizações do governo de Brasília para as crianças. “Temos centro de triagem neonatal, o banco de aleitamento humano de excelência, os programas Bombeiro Mirim e Jovem Candango, além de uma Secretaria de Políticas para Crianças, Adolescentes e Juventude e da construção do bloco 2 do Hospital da Criança”. Brasília será o piloto da iniciativa de desenvolvimento integral da primeira infância. Agentes públicos acompanharão prioritariamente, por meio de visitas, gestantes e crianças de até 3 anos beneficiárias do Bolsa Família e as de até 6 anos com famílias que recebem o Benefício de Prestação Continuada.

Para o governador de Brasília, Rodrigo Rollemberg, o lançamento do Criança Feliz em Brasília amplia os instrumentos de cooperação entre os governos do DF e federal no cuidado das crianças. Rollemberg aproveitou o evento para anunciar que as crianças de 4 e 5 anos que não foram contempladas por vagas nas escolas da rede pública de ensino do Distrito Federal receberão 2,5 mil bolsas de estudo oferecidas pelo governo de Brasília. “Hoje é um dia muito importante de avanço da universalização da educação para crianças de 4 e 5 anos”, disse. “Já aumentamos em 24% o número de alunos de até 5 anos na escola”, listou. Há 42 creches públicas no DF, sendo 19 inauguradas pela atual gestão. Desde janeiro de 2015, por meio de creches públicas e conveniadas, o DF passou de 47.072 crianças de até 5 anos atendidas na rede para 58.443.

A concessão do auxílio está prevista no Projeto de Lei nº 1.177, de 2016, e envolverá escolas credenciadas pelo governo que tenham turmas de educação infantil e comprovem disponibilidade de vagas. Instituições de qualquer região administrativa poderão participar, sendo que, de acordo com o texto, terão prioridade aquelas sem fins lucrativos. O auxílio do programa Bolsa Educação Infantil, no valor de R$ 456,17 por aluno matriculado, será depositado mensalmente. As escolas contempladas não poderão cobrar taxas extras dos beneficiados.

 

Goiânia terá em 2017 o segundo edifício mais alto do país 

O Setor Marista, um dos bairros mais nobres de Goiânia, é o endereço do Órion Business & Health Complex, um edifício de 183,43 metros de altura distribuídos em 50 andares e 124,7 mil m², localizado entre as avenidas Portugal e Mutirão. A obra começou em março de 2014 e deve ser inaugurado em outubro de 2017. A obra está estimada em R$ 350 milhões. O edifício vai abrigar uma unidade do Hospital Albert Einstein, hotéis, 673 salas e um shopping. São três pavimentos térreos e mais 47 andares. No último deles, haverá um restaurante aberto ao público com visão de 360º da capital de Goiás.

Em entrevista ao G1, o gestor técnico e financeiro da obra, o engenheiro Frank Guimarães de Campos ressalta que, por alguns dias, o empreendimento - que também será o maior de Goiás - liderará o ranking dos mais altos. Isso porque ele será entregue antes de um imóvel localizado em Santa Catarina, que terá 240 metros, e tomará o primeiro lugar no quesito. "O grande negócio é fazer uma medicina de alta qualidade, servir bem esta área. A ideia principal é essa. O resto é consequência". 

 

Sobre o hospital, Frank disse que toda a implantação é acompanhada por uma equipe do Hospital Albert Einstein, de São Paulo, a maior referência do país na área. “Teremos aqui o que há de mais moderno na medicina em relação a equipamentos, logística e treinamento do corpo clínico", destaca. O hospital terá 200 leitos normais e outros 40 de UTI humanizadas. Compõem ainda o complexo 12 centros cirúrgicos de alto padrão, centro de imagens e uma área para oncologia e radioterapia. A previsão é começar operar em maio de 2018.

 

Grammy 2017 consagra Adele com cinco gramofones

A maior celebração do mundo da música, o Grammy 2017, ontem à noite no Staples Center, em Los Angeles, no, s Estados Unidos foi surpreendente. Adele que concorria a cinco categorias ganhou todas. A britânica foi do choro ao riso em questão de segundos. Cantora errou, se emocionou, vibrou, comemorou muito e até quebrou troféu durante a 59ª edição da premiação

Adele venceu as cinco categorias às quais estava indicada, dentre elas, as três mais importantes da 59ª edição do “Grammy Awards”: “Álbum do Ano”, por 25; “Musica do Ano” e “Gravação do Ano”, essas pelo hit “Hello”. Adele se emocionou na hora de agradecer aos prêmios e fez questão de homenagear Beyoncé, que também concorria nas categorias. “A artista da minha vida é Beyoncé. E este álbum para mim, o álbum Lemonade é tão monumental, Beyoncé. Foi tão monumental e tão bem pensado, tão bonito, com alma… Todos nós pudemos ver um outro lado seu que você nem sempre nos deixou ver e nós adoramos isso. Você é nossa luz. O jeito que vocês faz meus amigos negros se sentirem é muito empoderador. Eu te amo, sempre te amei e sempre te amarei“, disse Adele. 

 

A principal concorrente de Adele nas principais categorias era Beyoncé. Indicada a 9 categorias, Beyoncé venceu 2: “Melhor Álbum Urban Contemporâneo” por “Lemonade” e “Melhor Clipe”, por “Formation”. Dos 84 prêmios oferecidos pela National Academy of Recording Arts and Sciences, 70 deles foram entregues num “Pre-Grammy”, horas antes da cerimônia principal.

Além do reinício de Adele, outra falha ao vivo no Grammy foi o microfone de James Hetfield, do Metallica, durante o dueto da banda de heavy metal com Lady Gaga. Eles cantaram a música "Moth to the flame", do álbum mais recente do grupo, "Hardwired to self-destruct". James acabou cantando de rosto colado com Gaga para aproveitar seu microfone durante boa parte da música.

 

O britânico David Bowie, falecido em 2016, ganhou, de maneira póstuma, os primeiros prêmios Grammy musicais de sua carreira. Bowie venceu na categoria de melhor performance de rock e melhor canção de rock por "Blackstar". Bowie também foi o escolhido nas categorias de melhor pacote de gravação, prêmio compartilhado com o diretor artístico Jonathan Barnbrook, e melhor produção de álbum não clássico, junto com Tom Elmhirst, Kevin Killen, Tony Visconti e Joe Laporta, ambos pelo disco "Blackstar".

Álbum do Ano: Adele – “25″ 

Gravação do Ano: Adele – “Hello” 

Música do Ano: Adele – “Hello” 

Artista Revelação: Chance The Rapper 

Melhor Performance Pop Solo:  “Hello” — Adele 

Melhor Performance Pop de Dupla ou Grupo:  “Stressed Out” — Twenty One Pilots 

Melhor Álbum Pop Vocal: 25 — Adele 

Melhor Performance de R&B: Solange – “Cranes In The Sky” 

Melhor Performance Tradicional de R&B: Lalah Hathaway – “Angel” 

Melhor Música de R&B: Maxwell – “Lake By the Ocean” 

 

Melhor Álbum Urban Contemporâneo: Beyoncé – Lemonade 

Melhor Álbum de R&B: Lalah Hathaway – Lalah Hathaway Live 

Melhor Performance de Rap: Chance the Rapper – “No Problem” [feat. 2 Chainz e Lil Wayne] 

Melhor Performance Vocal de Rap: Drake – “Hotline Bling” 

Melhor Música de Rap: Drake – “Hotline Bling” 

Melhor Álbum de Rap: Chance the Rapper – Coloring Book 

Melhor Performance Country – SOLO: “My Church” – Maren Morris 

Melhor Performance Country – DUO/GRUPO:“Jolene” – Pentatonix featuring Dolly Parton 

Melhor Música Country: “Humble and Kind” – Tim McGraw 

Melhor Álbum Country: A Sailor’s Guide to Earth – Sturgill Simpson 

Melhor Performance de Rock: “Blackstar” – David Bowie 

Melhor Performance de Metal: “Dystopia” – Megadeth 

Melhor Música de Rock: “Blackstar” – David Bowie 

Melhor Álbum de Rock: Tell Me I’m Pretty – Cage The Elephant 

Melhor Videoclipe: Beyoncé – “Formation” 

Melhor Álbum Dance/Eletrônico: Flume – Skin 

Melhor Álbum de Música Alternativa: David Bowie – Blackstar 

Melhor Álbum World Music: Sing Me Home — Yo-Yo Ma & The Silk Road Ensemble 

Melhor Álbum Jazz Latino: Tribute to Irakere: Live in Marciac — Chucho Valdés 

Melhor Música Escrita para uma Mídia Visual: “Can’t Stop The Feeling” – Trolls (Justin Timberlake) 

Melhor Filme de Música: The Beatles: Eight Days A Week The Touring Years – The Beatles 

 
Coluna Bernadete Alves - dia 12/02/2017

Pitaya: a fruta exótica que faz bem para a saúde

 

Pitaya é o nome dado ao fruto de várias espécies de cactos epífitos dos gêneros Hylocereus e Selenicereus, nativas de regiões da América Central e México e Vietnã. Durante muito tempo teve consumo restrito as mesas norte-americanas, europeias e australianas. Chegou ao Brasil na década de 90 através de importações da Colômbia e desde então vem se popularizando no país em outros continentes devido os comprovados benefícios à saúde que ela fornece.

 

A pitaya é uma fruta de aparência exótica, também conhecida como a fruta do dragão em vários países,que se adapta em qualquer região do Brasil devido ao fácil manuseio, rusticidade e tem mercado no país e no exterior. Pode ser propagada por sementes ou por estacas. O cultivo é simples e pode ser feito entre temperaturas de 18° a 26°C. Pode ser cultivada em nível do mar ou até mais de 1000 metros de altitude. A planta  se desenvolve em clima seco e são tolerantes a geada. As mudas devem ser sustentadas com mourões em espaçamento de 2 metros para que o pé cresça saudável e tenha uma boa produção. Pode ser plantada no jardim da casa ao lado de uma árvore ou parede desde que mantenha um mínimo de incidência solar satisfatório ao seu desenvolvimento.

 

Existem três variedades da fruta. Quanto ao tamanho e coloração, sendo que em Hylocereus costaricensis, as frutas apresentam coloração vermelha tanto na casca quanto na polpa, e em Hylocereus undatus apresentam coloração vermelha na casca  e  branca na polpa. Em Selenicereus megalanthus, conhecida como “pitaya colombiana”, a polpa é esbranquiçada, e externamente a fruta tem coloração amarela. A primeira floração ocorre normalmente em novembro, entre a forma de botão e fruta madura, decorrem 50 dias. Ou seja, até junho, mês que encerra-se o ciclo produtivo da planta. Durante este período ocorrem de  6 e 7 colheitas por pé, já que na mesma planta tem botão, flor pronta a ser polinizada, fruto verde e fruto pronto para ser colhido. Com suas flores noturnas,de uma beleza rara, a planta é polinizada de maneira manual pelos próprios agricultores  pois a floração acontece apenas a noite e tem poucas horas de duração.

 

Os valores nutricionais e os benefícios provenientes a saúde humana são consideráveis, de acordo com vários estudos realizados. A pitaya pode ser consumida in natura ou como matéria prima para doces, geleias, iogurtes, sorvetes, tortas, drinques e como acompanhamento na salada. Possui uma casca irregular, formando gomos escamosos que lembram um dragão, mas sua polpa é doce e macia, com um sabor peculiar e adocicado é comparado ao do Kiwi e Melão.

 

O fruto é rico em vitaminas, alta concentração de fibras, minerais( como zinco e ferro), antioxidantes,  baixo teor calórico e ação laxante. Seu consumo regular auxilia em fatores como: Efeitos antiidade, anti-inflamatório, nutrição da pele, controle do colesterol, regulador da depressão e ansiedade, diabetes, impulsionador do processo digestivo, emagrecimento, flora intestinal, melhor desempenho da imunidade, manutenção da visão, fortalecimento de ossos e dentes, osteoporose, sistema cardiovascular e sistema nervoso.

A fruta é uma excelente fonte em diversos nutrientes, tais como: Fósforo e oligossárideos que auxiliam o processo digestivo e previne o câncer de cólon e diabetes. Ajuda, também, a neutralizar substâncias tóxicas (metais pesados), reduz os níveis de colesterol e a hipertensão. Contém gordura monoinsaturadas saudáveis e proteínas. Por conter caroteno entre outros antioxidantes, a pitaya  é um poderoso alimento que atua na prevenção ao câncer.  

 

A pitaya além de fortalece o sistema imunológico, ela possui um alto teor de fibra, o que significa que elas ajudam o corpo com os movimentos intestinais, facilitando a passagem suave através do trato digestivo, estimulando o movimento peristáltico, e induzindo a liberação de sucos digestivos. Ao regular a função intestinal com fibra dietética, você reduz suas chances de doenças como constipação, síndrome do intestino irritável e doenças ainda mais graves, como o câncer colorretal.

De acordo com especialistas, um dos aspectos mais benéficos da pitaya  é a sua capacidade de dar-lhe um impulso no sistema de defesa do seu organismo. Devido aos seus altos níveis de Vitamina C, são um dos ativos mais importante para o sistema imunológico de seu corpo, e que estimulam a atividade de outros antioxidantes no corpo. Eles procuram ativamente e ajudam a eliminar os radicais livres, subprodutos perigosos do metabolismo celular, que foram diretamente ligados às condições potencialmente fatais como o câncer e doenças cardíacas.

 

A pitaya é uma aliada de quem quer manter o peso, já que em 100 gramas são encontradas apenas 50 calorias e tem propriedades termogênicas ou seja aumenta a queimar de calorias. Além disso, são encontradas duas substâncias importantes: glucagon, que dá sensação de saciedade e tiramina, que inibe o apetite, principalmente por doces. Já as fibras  ajudam  a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e também  inibem os picos de açúcar que ocorrem depois de comer alimentos com alto índice glicêmico. No mesmo estudo, os pesquisadores descobriram que a pitaya tem um efeito importante sobre o estresse oxidativo da rigidez aórtica em ratos diabéticos. Isto mostrou que o consumo regular desta exótica fruta pode ser benéfico na prevenção de problemas associados com a diabetes. 

A pitaya, além de bonita, saborosa e de fácil cultivo, é uma importante aliada da saúde.

 
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